面对生活和工作的双重压力，现在越来越多的人出现了亚健康状态，所谓亚健康状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。想要打造一个健康的体质，日常除了要坚持，均衡饮食、养成良好的生活习惯作息规律，其实还可以适量食用蛋白粉。想知道蛋白粉有什么作用？请继续往下看。
一、蛋白粉有什么作用？
1、为人体补充优质蛋白
通过食用蛋白粉，可以快速为人体补充优质蛋白，而且不会使人摄入过多的脂肪，对于蛋白质摄入不足的人群而言，通过食用蛋白粉来补充蛋白质还是比较方便的。蛋白粉的食用方法其实很简单也很方便，只需要准备一杯温开水，放入适量的蛋白粉，搅拌均匀后即可饮用。
2、增强免疫力
机体若是缺乏蛋白质，免疫球蛋白分泌也会减少，机体抗病能力也会下降，适量食用蛋白粉，可以额外为人体补充优质蛋白质，增强人体免疫力。免疫力较差，经常容易生病的人，日常中坚持食用蛋白粉，可以有效提高免疫力。
二、如何选购蛋白粉
市面上所售的蛋白粉，其中就不乏以次充好的，在选购蛋白粉的时候，需要注意以下几点。
1、首先看原料、看产地。原料及产地直接关系到产品的品质和安全性，选用优质的原料，蛋白粉的品质及营养价值会更高，产地纯天然、无污染，蛋白粉的安全性自然也更高，食用起来也更安心。
2、查看蛋白质含量。在选购蛋白粉的时候，查看一下其蛋白质含量是否达到了80%，有些蛋白粉里还会含有各种添加剂，在选购蛋白粉的时候，细心查看一遍产品说明书，尽量选择添加剂少的蛋白粉。
3、蛋白粉的种类。目前市面上所售出的蛋白粉，主要以大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，或者以上几种蛋白的组合体为主。乳清蛋白被称为蛋白之王，它的营养价值高、容易被人体所消化吸收、还含有多种活性成分，大豆蛋白则含有较全的氨基酸种类，是可以与乳清蛋白相媲美的蛋白质，动植物双蛋白配方（动物蛋白+乳清蛋白），营养更全面。
4、品牌与价格。在选购蛋白粉的时候，品牌和价格是大多数人比较关注的，在选购的过程中，尽量挑大品牌，口碑好，知名度高的牌子，不要一味地贪便宜，否则有可能选购到以次充好的蛋白粉，食用后会影响到人体健康。
若是纠结于选购哪款蛋白粉，不妨考虑汤臣倍健蛋白粉，这是一款性价比比较高的蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉采用的是动植物双蛋白配方，蛋白质含量达80%，消化率达90%以上。精选新西兰/澳大利亚乳清蛋白及东北非转基因大豆分离蛋白，经过科学合理的配比，可以均衡提供人体所需的8种必须氨基酸，每天食用1勺左右的汤臣倍健蛋白粉，轻松补充人体所需优质蛋白质，这款蛋白粉的脂肪含量仅占3%，即便是长期食用，也不容易导致发胖。每天坚持食用汤臣倍健蛋白粉，可以额外补充人体所需蛋白质，对于蛋白质缺乏人群而言，坚持食用可有效提高免疫力，改善个人体质。
每天一杯汤臣倍健蛋白粉，帮你轻松打造健康好体质！
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